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创伤如何影响幸福感

什么是福祉?

当我们想到幸福时,我们通常会关注身心健康。 然而,健康包括整个人:身体、思想和精神。 整体健康还考虑了可能支持或影响整体健康的许多外部和环境因素。 例如,您为一个人提供支持和安慰,从而带来积极的健康结果。

对创伤和受害的心理反应

由于多种原因,创伤和受害可能会导致心理困扰。 例如,创伤经历会极大地干扰一个人感到安全和无懈可击的能力。 一种常见的心理反应是对可预测性的破坏感。 例如,人的幸福感和日常生活发生了显着变化。 您可能会看到此人的参与度下降,包括在他们的社会支持网络中。

心理困扰的另一个来源是那些经历过犯罪、悲剧或损失的人,因为他们感到受到侵犯、侮辱或失去自主/独立,因为他们现在觉得必须依赖他人。 例如,人们可能会感觉和感知到周围的人,包括天生的帮助者,认为他们是软弱的、脆弱的、低人一等的,或者他们应该得到发生在他们身上的事情。 他们可能会感到羞愧或尴尬,这会导致更大的心理困扰。

对创伤和受害的其他反应

创伤不仅会影响一个人的心理健康,还会影响一个人在身体健康、认知能力、社交互动和联系以及灵性方面的整体健康。 例如,睡眠模式的改变、难以集中注意力、远离他人或活动,以及质疑他们对更高权力的信念。

什么是分区?

对于从创伤事件中幸存下来的人来说,管理他们整体健康的强烈感受和不利变化的一种方法是划分。 一个有意识或无意识地划分自己的感觉的人,以便能够专注于任务。 在充满挑战的时期,划分可能是一种管理过度情绪和压力的健康方式。 例如,一个人为了安排葬礼或庆祝生活而压抑自己的情绪。 然而,重要的是要注意长时间压抑或否认感情是不健康的。

刑事司法系统的影响

  • 对于一些经历过犯罪的人来说,寻求刑事司法系统的帮助可能会对心理健康产生负面影响。 一些例子是:
  • 向警察、律师和在法庭审判中作证时重复和复述一个故事会让人感到痛苦。
  • 无法以对他们来说正确或有意义的方式讲述他们的故事(例如,在为凶杀案受害者完成受害者影响陈述时,人们只需要关注犯罪如何影响他们,而不是告诉法庭他们所爱的人一)。
  • 失去权力和控制感(例如,在法庭程序中,被告有律师,而检察官代表“社会”,而受害者没有被代表)。
  • 由于在媒体和公开法庭上的曝光(特别是在性侵犯和凶杀案中),犯罪事件成为公共事务,因此害怕失去隐私。
  • 对刑事司法系统感到沮丧或脱离。

短期和长期影响s

创伤性损失是一个特别有压力的事件,可能会导致一个人生活的多个领域受到破坏。 个人不仅必须面对他们的渴望和悲伤的感觉,而且失去可能会导致个人重新评估他们的世界观,质疑他们自己的死亡,并质疑他们的身份。 丧亲后的过程还与其他身体和心理健康状况有关,例如身体疾病的发作和加剧。

尽管,尽管遭受损失与精神疾病症状之间存在联系,但经历创伤性损失通常不会导致精神障碍或长期负面的整体健康和健康结果。 少数失去亲人的人会出现持续复杂悲伤的症状。 这种长期影响的特点是一个人被“卡住”或处于损失导向

处理、管理和应对创伤的连续过程

作为处理创伤的一部分,人们通常会在失去和恢复的观点之间徘徊。 下表显示了方向之间的一些差异。

损失导向恢复方向
处于强烈的失落、焦虑或抑郁状态。
悲伤在日常生活中的侵扰。
仍然停留在(渴望)中。
意识到生活的变化并寻求各种人和资源的支持。
从悲伤中分心或在悲伤的过程中移动。
否认或回避展望和考虑未来。参加新的活动和仪式
–(新的可能性和机会)。
质疑自己的死亡率。
较差的健康重点和结果。
损失会触发过去的损失,而创伤会产生新的压力源。
未来专注于“新旅程”——建立新的角色和身份。
认识到管理事件的个人优势。

虽然没有一种共同的悲伤方式,但随着时间的推移,在恢复幸福感的过程中,事件的处理是健康的。