蜘蛛侠：需要注意的事情
分享我们的感受通常很难，甚至感觉不可能。 有时我们认为我们以某种方式感受是错误的，或者我们认为我们可能会因为我们的感受而受到评判。 有时我们担心人们是否可以帮助我们，或者公开发言是否会增加别人的痛苦。
传达你的感受总是一个好主意。 无论您是与亲近的人、临床或服务专业人士，还是任何其他有爱心的人交谈——将想法转化为文字的简单行为都可以提供新的重要观点。 如果需要的话，伸出援手或邀请进来也是我们开始联系帮助的方式。
想想你自己和你周围的人，有迹象表明一个人可能不好，可能需要你或其他人的帮助。
如果您或您认识的人遇到以下任何一种情况，请立即寻求帮助：
- 思考或分享伤害一个人（他们自己或其他人），或结束生命
- 分享关于死亡、垂死或自杀的信息
- 寻找伤害自己或结束生命的方法
- 自我毁灭的行为，例如吸毒或酗酒，或伤害该人或他人的危险活动
如果有人面临迫在眉睫的伤害风险，请拨打 911。否则，请拨打 211 或您当地的遇险中心。 您还可以在 ADVAS.ca 上找到我们社区的资源列表
其他需要注意的事情：在人际关系中
对于您自己或您附近的其他人，有迹象表明一段关系可能不健康或不安全。 注意这些：
- 一个人可以控制另一个人
- 边界不被尊重
- 一个人对另一个人使用伤害性的话语或伤害性的触摸
- 有人更孤僻、焦虑或沮丧
- 与朋友和家人的社交和交流减少或完全停止
- 行为的显着变化
- 隐秘的行为
- 隐瞒伤害
其他需要注意的事情：每天
对于您自己和您身边的人，请注意以下迹象表明一个人可能会感到不知所措或正在经历危机：
- 显着的性格变化
- 激动、愤怒、焦虑或喜怒无常
- 退出或与他人隔离
- 自我保健差，包括忽视卫生和外表
- 感到绝望或毫无价值
- 外观发生显着变化（例如体重减轻或增加）
- 极度难以集中注意力或集中注意力
- 两周以上感到悲伤或没有动力
如果您认识遇到上述情况的人，请在联系他们办理入住手续时考虑周到并关心他们。
